Kategoriarkiv: ferie

godt nytt år

Ville bare stikke innom å ønske alle dere som titter innom her, engang i blant, et godt nytt år. Dere trofaste lesere som klikker dere inn for å se om det er noe nytt ræl fra meg, og som får slengt i trynet ikke annet enn et gammelt brukt innlegg. Jeg kommer sterkere tilbake – jeg lover.

Håper alle hadde en fin julefeiring med eller uten barn. Dere som følger meg på snap (sirialeks) fikk kanskje se at vi stakk til Portugal på selveste julaften. Reisen var et mareritt, men vi overlevde. Vel fremme i Portugal, nærmere bestemt Estoril, fikk jeg oppleve min første Les mer godt nytt år

kidsa og jeg på ferie

Eller skal jeg heller kalle det bootcamp i Portugal? Ikke den ShapeUp bootcampen, men reise-alene-med-to-små-BOOTCAMP!

Jeg er så glad for at jeg reiste! Sitter igjen med så mange inntrykk og følelser etter denne turen at det vil ta noen dager å fordøye. Når jeg får reisen litt på avstand skal jeg klare å skrive litt om selve logistikken og galskapen jeg utsatte meg for, frivillig.

All kred til alle alenemødre/fedre der ute. ❤️

I mellomtiden kan du sjekke ut en videosnut (OK, den varer 6 minutter!!). 6 minutter av våre 6 dager i Cascais.. Fryd og gammen, men du vil se i den andre delen/sangen i filmen hvordan jeg forbrenner kalorier på ferie.

– Siri ☺️

Blogglisten hits

Avlyste SK2015

Herregud, nå er jo sommeren tilbake! Og jeg som avlyste sommerkroppen for i år.

Det bare kribler i magen min av å se på disse bildene fra i fjor. Ikke bare var jeg grisedigg, jeg var også sterk.

Håper du skjønner jeg KØDDER. Men det kribler fordi jeg husker så godt den gode følelsen jeg hadde etter denne økten. Det var sommer, jeg følte meg lett i kroppen, jr. sov, jeg tok meg tid til å bare sitte å nyte utsikten.. Det vil jeg lære meg igjen. Nyte tiden jeg har til overs.

Anyways.. Her har du noen øvelser du kan tilføye treningsprogrammet i helgen.

Jeg starter nesten alltid en økt med å løpe, enten det er for å varme opp eller før et styrkeprogram. Det er noe skikkelig herk etter graviditeten, men det som er så digg med løping er at du merker progresjon nesten med en gang. Vær litt tålmodig, jeg vet det kan være veldig tungt i starten. Men bare vent, løpegleden kommer!

Jeg liker planken, den kan gjøres på så mange måter. Det er bare fantasien som setter grenser! Jeg syns statiske øvelser er kjedelige. Derfor varierer jeg alltid denne øvelsen. Her med strake armer, tærne i bryggekanten, og tar annenhver hånd på magen i rolig tempo. Pass på å holde magen inn, og ryggen strak. Ingen svai. I tillegg skal nakken være en naturlig forlengelse av ryggen (noe den ikke er på dette bilde).

Her står jeg på samme måte og løfter annenhvert ben uten å bevege ryggen noe særlig.

Disse plankeøvelsene er dessuten perfekte å kombinere med pushups, FAVORITTØVELSEN MIN! (helt seriøst). Det kan jeg skrive mer om en annen dag.

Batman tar det ikke så seriøst. Noe vi alle kan lære av? 

(Jeg snakker vanligvis veldig sakte) 

– Siri

God fredag!

Blogglisten hits

Sommer 2014 versus sommer 2015

Var på vei til starte mitt andre blogginnlegg ever. Jeg skulle promotere trening på ferie, og vise hvor enkelt det lar seg gjøre mellom slaga. Jeg ville forklare at det nettopp er i ferien man ikke bør legge opp treningen, heller tvert i mot. Jeg skulle si at, hvis du skal ut å reise og – hvis jeg var deg, så ville jeg pakket ned det fresheste treningstøyet jeg hadde liggende og gledet meg til å kjenne sanden mellom tærne mens jeg løper på stranden på f.eks Ibiza. Jeg skulle ha vært hun irriterende venninna eller kjæresten som hadde løpt 5-6 km langs en promenade før reisefølget eller sola i det hele tatt hadde stått opp. Jeg skulle si at du ikke trengte å føle deg lat om du lot være, men at jeg ikke kunne forstå om du ikke ville kjenne på den ekstra gode energien du får av trening, også når du er på ferie. Jeg skulle si at mye handler om planlegging, og mindre dveling. Det er jo bare å ta på seg treningstøyet med en gang du åpner øya på morgenen, da er mye allerede gjort. Du har tatt et valg, og det er jo ikke sånn at du kler av deg treningstøyet igjen før du har trent. Jeg ville trent før den digge hotellfrokosten, eller tatt med meg noen ferske, digge rundstykker fra den lokale sjappa hjem fra løpeturen. Jeg ville brukt store vannflasker som vekter som vi uansett trenger til husholdningen, og når de var drukket opp ville jeg fylt sand eller stein i de og brukt de som enda tyngre vekter. Jeg ville overbevise deg om at trening i deilig sjøluft vs i en kjeller på et treningsstudio, mens du ser ditt eget speilbilde er 1000-millioner ganger mer motiverende. Og til slutt, ville jeg sagt at trening på ferie gir så mye mer mening enn noen gang.

Men, MEN.. Det var meg i 2014. Jeg skulle jo bare visst.

Mye har skjedd med meg siden i fjor sommer. I april fikk jeg enda en kid. Og det bærer det preg av.

Jeg syns det er noe sabla herk å plotte inn treningen i hverdagen selv om jeg er i mammaperm, enda vanskeligere er det i ferien når barnehagen er stengt. Når jeg ikke klarer å sørge for å gå på do i løpet av dagen kan jeg ikke forstå hvordan jeg engang skal klare å ‘bare ta en økt mellom slaga’. Dessuten har jeg ikke lyst. Jeg er så sliten at bare tanken på å gå å skifte gjør meg uggen.

Ut å reise. Ut å reise my ass. Vi har prøvd å planlegge denne 3-ukers ferien vi nå har, mange uker før den startet. En påtvunget ferie i juli måned siden barnehagen er stengt. Jeg ville til Portugal, Hellas, Albania, København, på hyttetur, kanskje unne oss en spahelg til og med. Alt ble med tanken, vi fikk kalde føtter bare av å si det høyt.

I Portugal har vi en digg leilighet – uten aircondition, og uten basseng. Men gåavstand til stranda da. Super beliggenhet. Men vil vi det? Jeg ser for meg en familieferie delt på to, pappa og den eldste ute å leker på stranden, mens jeg ammer en skrikende baby som ikke tåler varmen i en leilighet uten luft. Dessuten vil jeg ha ferie, og det innebærer ingen matlaging og oppvask akkurat nå. Uaktuelt.

Vi reiser til Hellas. Yes as, vi drar på en skikkelig chartertur der alt er tilrettelagt. All inclusive. Bamseklubb, digg hotell, treningssenter med Elixia-timer, flere restauranter på resorten, aircondition, basseng. Jeg kan bare rusle inn på rommet eller på hotellet når jeg må amme og babyen må ha pause fra varmen. Drikke en kopp kaffe og gå ut igjen til parasollene som ligger langs et barnevennlig og trygt basseng. Jr. kan bare leke i vannet mens vi taner og drikker paraplydrinker. Klokken 19 legges barna og vi kan endelig være kjærester. Middag med solnedgang og vin på deling. Ser det for meg.

Sjekker priser, så får jeg litt noia. Er vi der altså? Vi skal ikke heller spare de pengene og heller reise til Thailand eller noe i vinter, sjekke inn på et luksushotell, eller leie et deilig hus. Mer for pengene og mer oss? Jo. Vi drar ikke på charter.

Dessuten var Hellas på randen til å slå seg konkurs. Og det hadde ikke vært noen god følelse å reise til et land der man kunne risikere å ikke få tak i mat.

Yes, det var digg å få avklart det.

Så fikk vi tilbudet om å være med til Albania med en vennepar. Leilighet kunne de stå for. Ulempen var en litt kronglete reisevei. Tre stopp med fly, og 4 timers biltur. Jeg tenkte, fy faaa, det gjør vi. Vi bare gjør det, la oss være de vi er. Kule og spontane. Hvorfor skal de ungene hele tiden stoppe oss? Hmm, eh.. Jeg visste allerede svaret. Og jeg var jo enig. Njet.

Vi tar det bare med ro da, reiser hjem til besteforeldre, en helg til København kanskje, og bor på hotell. Kan dra på Tivoli, så skjer det noe for eldstemann og vi gjør en tur ut av det. Begynner å sjekke priser.. Fellesferie, hotell i Køben.. Nei – søren heller. Det er det ikke verdt. Da drar vi to heller på spa en helg med barnevakt. Samme for barna om vi er i Norge eller Danmark. Eller Saudi Arabia for den sagts skyld. De opplever jo nye ting hver eneste dag uavhengig hvor de er. Jr. kan dra på stranda, og Ada kan begynne å henge motsatt vei i bæresele. Dessuten har vi flere muligheter hjemme. 2 sett besteforeldre som kan stille som barnevakt. Mye verdt i disse tider.

Nei, vet du hva. Deilig å ikke ha noen planer. Vi trenger ikke det. Det blir bare stress. Det var digg å få det avklart. Nå reiser vi bare hjem, chillern der med venner. Det blir gøy! Endelig får vi vært litt sammen, bare oss to og.

Vi er enig om at det er det lureste og mest fornuftig denne sommeren. Dessuten også veldig koselig å være med familien vår. Og som stiller opp for barna så vi kan dra ut å treffe venner. Det er vi altfor dårlige til ellers i hverdagen. Jeg kan også henge med på treningsopplegget til søsteren min, en gjeng freske jenter som treffes tre ganger i uka kl. 09.00 på en fotballbane med skikkelig treningsprogram. God plan!

Vi tok endelig en beslutning, og det har gått bra.

Vi har tatt oss et par turer ut på byen, supert å være sosial igjen, og ha barnepass – men vi er ikke akkurat på plussiden når det kommer til søvn, så når byturer innebærer sene kvelder (med like ofte og tidlig oppvåkninger) så gir det ikke alltid mersmak.

Oi.. Nå kom jeg på at dette blogginnlegget skulle være om trening.

Treningen ja… Vel, det jeg har orket å være med to ganger. Klokken 09.00 ligger jeg enten fortsatt i senga å ammer, eller tar igjen tapt søvn fra natten. Jeg har løpt noen runder og hatt en treningsøkt i stua, selvom det har gitt meg en god følelse etterpå så har ikke treninga vært noe helhjerta. Heller en følelse at jeg bør. Og det er jo nettopp DET, jeg skal ikke burde gjøre noe som helst. Jeg skal ville.

Etter halvannen uke hjemme med dårlig sommervær tok jeg en kaffe med en venninne som også har en liten kid. Vi syns begge det var kjipt at vi ikke hadde planlagt denne ferien noe bedre, selvom jeg føler vi ikke har gjort annet. Føler meg schizo ganske ofte, og lider av beslutningsvegring, så ikke akkurat lett for samboeren min å henge med i tankekjøret mitt.

– Vi stikker en tur på fjellet da! Da kan vi hvertfall være sosiale på kveldene etter barna er lagt. Spise god middag, og ta oss noen glass vin. Fantastisk plan!

Det er faktisk noe av det beste som kunne skje denne dagen. Vi pakka med oss et lass, og kjørte avgårde. Vi gikk på tur, grilla pølser, spilte spill og DUBSMASHA for harde livet. Jeg har ikke ledd så mye på lenge. Og det skal egentlig ikke så mye til, når man gleder seg til barna er lagt for da kan vi dubsmasha. Det sier jo endel.

En uke gjenstår av ferien, og vi er tilbake hos besteforeldre. Jeg har for lengst begynt å få kjenne kjøret. to barn. To tette. Nettene består av amming, morgenen består av å komme seg etter natten, og jeg er heldig om jeg klarer å få på meg en bh etter å ha blitt dratt ut av senga og må stelle og gi mat til barna. De klinker ofte til med smil, og morsomme fakter som gjør at det som var før ikke betyr noe. Hva brukte jeg tiden på før liksom? Det er sykt å tenke på noen ganger.

Trening ja.. Glemte det igjen! Som du nok nå har skjønt har trening blitt glemt.

Trening i denne ferien har ikke blitt prioritert rett og slett. Er det noe jeg trenger så er det litt alenetid. Og det er det trening ofte er for meg, Tid til bare meg. Men allikevel syns jeg det har vært helt Okey. Jeg venter til jeg har overskudd, og til at jeg kjenner at jeg har lyst igjen. For ingenting er verre enn en helvetes lang dørstokkmil. Og akkurat nå handler det om noe større, familien min, og om hvordan vi skal ha det best mulig. Jeg vil at trening skal være noe lystbetont, jeg skal få overskudd av å trene, ikke være stressa over å ha brukt opp søvnkvoten min på trening, det blir det ikke noe hyggelig stemning av.
Trening med tomme energilager gir ikke så mye mening akkurat nå, så nå får jeg heller bruke den energien jeg har på babyene mine som jeg elsker over stokk og stein.

—  

Foto: Anja Ka
Foto: Anja Ka

Foto: Anja Ka (http://www.anjaka.net)

(Og for alle dere sprekinger så anbefaler jeg dere å få tak i augustutgaven av ShapeUp. Her finner du del 2 av et perfekt treningsprogram som jeg og søsteren min har satt sammen! Ingen behov for mye plass eller utstyr. Bruk kun din egen kroppsvekt!)

God trening, eller eventuelt bare GOD SOMMER!

 

 

 

 

Blogglisten hits